Полугодовой план анальных тренировок для новичка, рассчитанный на постепенное развитие чувствительности, удовольствия и достижение простатного оргазма. План включает техники, психологическую адаптацию и прогрессию в использовании игрушек.
Месяц 1: Подготовка и адаптация
Цель: расслабление, адаптация к ощущениям, развитие чувствительности.
1–2 недели:
Регулярная гигиена (клизма при необходимости).
Смазка — только качественная (на водной или силиконовой основе).
Лёгкий внешний массаж ануса, пальцевое касание без проникновения.
Дыхательные упражнения: глубокое медленное дыхание во время стимуляции.
Сессии 2–3 раза в неделю по 15–20 минут.
3–4 недели:
Использование первой маленькой анальной пробки (до 2,5 см в диаметре).
Движения без давления — просто вставка и удержание.
Лёгкая мастурбация во время ношения (но не до оргазма).
Начало изучения ощущений от внутреннего давления.